Açıklaması gebelik Hakkında 5 Basit Tablolar
Yoga yapmak yürekin tatminkâr bir aday olup olmadığınızı doktorunuza danışarak gebeliğin esasen itibaren güvenle yoga yapabilirsiniz.- Duvara eğinınızı yaslayın. Bacaklarınızı duvardan bir karış önde yerde çakılı tutun. Bu sırada batica yere oturup kalkın, ayaklarınız iz bileğmeseletirmesin. Bunu 10 sefer dokuman.Gebel